PROGRAMACIÓN INDIVIDUAL
Tu plan de entrenamiento parte de tu historial real, tu disponibilidad y tus objetivos concretos — no de plantillas genéricas.
WELLCORE FITNESS · 2026 · SIN MILAGROS, CIENCIA
EL CUERPO
CAMBIA CON
MÉTODO,
NO CON SUERTE.
Coaching fitness 1:1 basado en evidencia. Para quienes quieren resultados reales sin promesas vacías.
"El mejor programa es el que se sigue. Nuestro trabajo es que lo sigas."
PERSONAS REALES · COACHES REALES · CIENCIA REAL
DATOS REALES · WELLCORE 2026
30
Clientes en programa
10
Coaches certificados
1:1
Coach humano · sin bots
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Contrato mínimo
TU EXPERIENCIA
ASÍ SE VE
TU PLAN.
Plataforma 24/7. Plan vivo. Coach respondiendo. Métricas reales que cambian semana a semana.
CIENCIA · MÉTODO · RESULTADOS
POR QUÉ WELLCORE
EVIDENCIA,
NO INTUICIÓN.
No contamos con trucos rápidos. Contamos con método, seguimiento y ciencia aplicada a tu cuerpo. Cada decisión tiene una razón.
AJUSTE EN TIEMPO REAL
Tu coach analiza tu check-in semanal y ajusta el plan si algo no está funcionando. El protocolo evoluciona contigo.
BASE EN EVIDENCIA
Cada indicación de entrenamiento y nutrición está respaldada por investigación publicada. Sin mitos, sin dietas milagro.
ACOMPAÑAMIENTO REAL
Tu coach te conoce por nombre, sabe tu historial y responde tus dudas. No eres un número en una base de datos.
CINCO PASOS · UN SISTEMA
CÓMO FUNCIONA
CINCO PASOS,
UN SISTEMA.
Un proceso estructurado donde cada semana tiene un propósito. Sin improvisación, sin recetas genéricas.
01
Semana 1
Diagnóstico inicial
Evaluación completa: historial, hábitos, metas, metabolismo y estilo de vida. Nada se asume.
02
Semanas 1-2
Diseño del plan
Diseño del protocolo de entrenamiento y nutrición hecho a tu medida, con la lógica explicada.
03
Semanas 2-8
Ejecución guiada
Acompañamiento semanal con check-ins, ajustes en tiempo real y soporte directo de tu coach.
04
Semana 8+
Revisión semanal
Revisión de métricas y ajustes basados en datos reales de tu progreso. El plan no es fijo.
05
Continuo
Progresión continua
Tu plan evoluciona permanentemente. Cada ciclo más exigente, más preciso, más tuyo.
PLANES · ELIGE TU PLAN
PLANES
ELIGE TU PLAN.
Sin contratos de permanencia. Cancelas cuando quieras.
PROMOCIÓN ABRIL
15% OFF en todos los planes · hasta el 30 de abril
ESENCIAL
Para quien quiere el sistema completo — entrenamiento, macros y suplementación — con ajuste mensual de coach.
$299.000 COP
$254.150
COP/mes
≈ USD $69 / mes USD $73
- Entrenamiento personalizado · ejercicios con instrucciones, registro de pesos y récords automáticos
- Nutrición con macros + suplementación · plan de comidas, macros calculados y suplementos con horarios incluidos
- Coach asignado · revisa tu check-in semanal y ajusta tu plan cada mes
MÉTODO
Para quien ya entrena y necesita un plan que se mueva contigo cada quincena.
$399.000 COP
$339.150
COP/mes
≈ USD $92 / mes USD $97
- Entrenamiento + nutrición personalizada · macros calculados, plan de comidas, agua diaria
- Tu coach ajusta el plan cada quincena · revisión cada 15 días según tu progreso real
- Hábitos + suplementación con horarios · 5 hábitos diarios, suplementos programados
ELITE
Para atletas y deportistas que buscan especialización avanzada.
$549.000 COP
$466.650
COP/mes
≈ USD $126 / mes USD $134
- Entrenamiento avanzado · progresiones semanales, variaciones, análisis de volumen, timing nutricional
- Optimización deportiva avanzada · hombres con suplementación deportiva, mujeres con periodización por ciclo menstrual
- Tu coach ajusta el plan cada semana · check-in 1:1 con coaching integral, soporte 8h
Cómo se diferencian
Tu coach ajusta
Cada mes
Cada quincena
Cada semana
Respuesta del coach
48h
24h
8h
Cancelas cuando quieras. Sin contratos ni letras pequeñas.
EQUIPO · COACHES · COMUNIDAD
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EQUIPO WELLCORE
COACHES REALES.
CIENCIA REAL.
No entrenamos con plantillas genéricas. Entrenamos con coaches formados, comprometidos con la evidencia y con tu resultado específico.
"El cuerpo cambia con método, no con suerte."Conocer el equipo →
Camila R. · Bogotá CO
−12 KG
24 SEM · MÉTODO
Sebastián M. · Buenos Aires AR
+18 KG BANCA
16 SEM · ELITE
Valeria T. · CDMX MX
94% ADHER.
6 MES · MÉTODO
Andrés P. · Medellín CO
−8% GRASA
12 SEM · ESENCIAL
Camila R. · Bogotá CO
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24 SEM · MÉTODO
Sebastián M. · Buenos Aires AR
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Valeria T. · CDMX MX
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"Ciencia del entrenamiento, sin marketing."
Sobrecarga progresiva: la clave del crecimiento muscular
Entrenar sin progresión es solo repetición. La biología del estímulo mecánico explicada.
Periodización del entrenamiento: cómo planificar tu progreso
No todos los meses entrenas igual. Cómo distribuir volumen, intensidad y recuperación.
TDEE: cómo calcular tus calorías correctamente
Sin un punto de partida real, cualquier dieta es una apuesta. La ecuación que usa todo coach serio.
PREGUNTAS · FRECUENTES
FAQ
PREGUNTAS
FRECUENTES.
¿Necesito experiencia previa?
No. Trabajamos con todos los niveles, desde personas que nunca han hecho ejercicio hasta atletas avanzados. El plan se construye desde cero según tu historial, tu condición actual y tus metas específicas.
¿Cómo funciona el seguimiento?
Cada semana nos envías tu check-in: peso, fotos opcionales, nivel de energía, cómo se sintió el entrenamiento y cualquier novedad. Con esa información ajustamos el plan para la semana siguiente.
¿Necesito comprar suplementos?
No. WellCore no vende suplementos ni gana comisión por recomendarlos. Los resultados se logran con entrenamiento, nutrición y descanso, no con polvos mágicos.
¿Puedo cancelar cuando quiera?
Sí. No hay contratos de permanencia ni cargos ocultos. Cancelas con un mensaje antes de tu siguiente ciclo de facturación.
¿En cuánto tiempo veré resultados?
Depende de tu punto de partida y tu consistencia. En general: 4-6 semanas para notar cambios en energía y fuerza; 8-12 semanas para cambios visuales claros.
¿Puedo entrenar en casa?
Sí. El programa se adapta completamente al equipamiento disponible: gimnasio completo, home gym con mancuernas o solo peso corporal.
¿Qué pasa si viajo o tengo un evento?
Tu coach ajusta el plan con anticipación. Tenemos protocolos para viajes, eventos sociales y períodos de alta carga laboral. Nada se rompe por una semana diferente.
¿Los precios incluyen IVA?
Sí. Todos los precios publicados son finales. No hay cargos adicionales, sorpresas ni letras pequeñas.
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