// Nutricion
La Verdad Sobre el Deficit Calorico
Comer menos no siempre significa perder mas. Te explicamos como calcular tu deficit real sin destruir tu metabolismo en el proceso.
Contenido basado en evidencia sobre entrenamiento, nutricion y fisiologia. Sin tendencias. Sin modas. Solo lo que funciona y por que funciona.
Comer menos no siempre significa perder mas. Te explicamos como calcular tu deficit real sin destruir tu metabolismo en el proceso.
Tension mecanica, dano muscular y estres metabolico. Los tres pilares del crecimiento muscular y como aplicarlos en tu programa para resultados reales.
El rebote no es falta de fuerza de voluntad. Es biologico. Los mecanismos adaptativos del cuerpo durante la perdida de peso y como contrarrestarlos.
Leer sobre ciencia del entrenamiento es el primer paso. El segundo es aplicarla con un plan personalizado y un coach que garantice que lo estas haciendo bien.
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